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Schoko-Smoothie-Bowl

Schoko-Smoothie-Bowl


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Kiara
  • Gesamtzeit: 0 Stunden
  • Portionen: etwa 2 Portionen 1x

Beschreibung

Die Schoko-Smoothie-Bowl ist ein himmlisches Frühstück, das nicht nur schnell zubereitet ist, sondern auch voller gesunder Zutaten steckt. Diese schokoladige Versuchung kombiniert reife Bananen, cremigen Joghurt und aromatisches Kakaopulver zu einer perfekten Mischung für einen energiereichen Start in den Tag oder als köstlicher Snack nach dem Sport. Mit knackigen Walnüssen und schokoladigem Knuspermüsli als Topping wird die Bowl nicht nur zum Gaumenschmaus, sondern auch zu einem optischen Highlight in deiner Küche. Egal ob für ein entspanntes Wochenende oder einen hektischen Morgen – diese Schoko-Bowl ist immer eine gute Wahl!


Zutaten

Skalierung
  • 23 reife Bananen
  • 2 EL Kakaopulver
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 3 EL Naturjoghurt
  • 50 g Walnüsse (zum Topping)
  • 1 EL Schoko-Knuspermüsli (zum Topping)
  • 1 EL Kakao-Nibs (zum Topping)
  • 1 TL Leinsamen (zum Topping)

Zubereitung

  1. Bananen schälen und mit einer Gabel gut zermusen.
  2. Kakaopulver, Agavendicksaft und Naturjoghurt hinzufügen und alles gut vermischen.
  3. Die Mischung in eine Schüssel geben und nach Belieben mit gehackten Walnüssen, Schoko-Knuspermüsli, Kakao-Nibs und Leinsamen garnieren.
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: keine
  • Kategorie: Frühstück
  • Methode: Mixing
  • Küche: Deutsch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 350
  • Zucker: 20g
  • Natrium: 40mg
  • Fett: 15g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 10g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 45g
  • Ballaststoffe: 7g
  • Eiweiß: 10g
  • Cholesterin: 5mg