Beschreibung
Saftige Hähnchenbrust im Airfryer – ein schnelles und köstliches Rezept, das in nur 8 Minuten zubereitet werden kann! Diese zarten und saftigen Hähnchenbrustfilets sind perfekt für ein schnelles Abendessen oder besondere Anlässe. Mit einer einfachen Marinade aus alltäglichen Zutaten bringen Sie viel Geschmack auf den Tisch, ohne dabei viel Zeit zu verlieren. Ob als Hauptgericht mit Beilagen oder in Wraps serviert – die Möglichkeiten sind vielfältig. Genießen Sie eine gesunde, proteinreiche Mahlzeit, die auch noch kinderleicht zuzubereiten ist!
Zutaten
- 2 mittelgroße Hähnchenbrustfilets (je 190g)
- 1/2 Esslöffel Olivenöl (ca. 8g)
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL Pfeffer
- 1/2 TL Zwiebelpulver
- 1 TL geräuchertes Paprikapulver oder Paprikapulver edelsüß
- 1 TL Kreuzkümmel
Zubereitung
- Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 200 °C vor.
- Tupfen Sie die Hähnchenbrustfilets trocken und geben Sie sie in eine Schüssel.
- Reiben Sie die Filets mit Olivenöl ein.
- Fügen Sie Salz, Pfeffer, Zwiebelpulver, Paprikapulver und Kreuzkümmel hinzu und mischen Sie alles gut.
- Legen Sie die marinierten Hähnchenbrustfilets in den Korb der Heißluftfritteuse, darauf achten, dass sie nicht übereinander liegen.
- Braten Sie die Hähnchenbrust bei 200 °C für insgesamt 8 Minuten und wenden Sie sie nach 4 Minuten.
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Kochzeit: 8 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Frittieren
- Küche: Deutsch
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 232
- Zucker: 0g
- Natrium: 530mg
- Fett: 9g
- Gesättigte Fettsäuren: 1g
- Ungesättigte Fettsäuren: 6g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 0g
- Ballaststoffe: 0g
- Eiweiß: 39g
- Cholesterin: 140mg