Beschreibung
Rote Bete Carpaccio auf Avocadocreme ist ein farbenfrohes und gesundes Gericht, das nicht nur als Vorspeise, sondern auch als leichtes Hauptgericht begeistert. Die erdige Süße der Rote Bete harmoniert perfekt mit der cremigen Avocado, während frische Kräuter und ein Spritzer Zitrone das Geschmackserlebnis abrunden. Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und eignet sich ideal für festliche Anlässe oder entspannte Sommerabende. Mit seiner ansprechenden Präsentation wird es zum Highlight auf jedem Tisch und erfreut nicht nur Vegetarier.
Zutaten
- 2 mittelgroße Rote Beten (gekocht und geschält)
- 1 reife Avocado
- 2 Esslöffel griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
- 1 Esslöffel Olivenöl
- Saft einer halben Zitrone
- Saft einer halben Limette
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Thymian oder Petersilie) zum Garnieren
Zubereitung
- Rote Bete in dünne Scheiben schneiden.
- Scheiben mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.
- Avocado halbieren, Fruchtfleisch in eine Schüssel geben und mit Joghurt, Limettensaft, Olivenöl pürieren.
- Rote Bete auf einem Teller anrichten und mit einem Löffel Avocadocreme servieren.
- Mit frischen Kräutern garnieren.
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Kochzeit: Keine
- Kategorie: Vorspeise
- Methode: Keine
- Küche: Deutsch
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 280
- Zucker: 6g
- Natrium: 180mg
- Fett: 20g
- Gesättigte Fettsäuren: 3g
- Ungesättigte Fettsäuren: 15g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 27g
- Ballaststoffe: 10g
- Eiweiß: 5g
- Cholesterin: 0mg