Beschreibung
Mediterrane Geröstete Aubergine ist ein köstliches und gesundes Gericht, das die Aromen des Mittelmeers auf den Tisch bringt. Die Kombination aus zart gerösteten Auberginen, aromatischen Kräutern und dem intensiven Geschmack von Knoblauch macht dieses Rezept zu einem wahren Genuss. Ob als Beilage, Vorspeise oder leichtes Hauptgericht – dieser Genuss begeistert Vegetarier und Fleischesser gleichermaßen. Die Zubereitung ist einfach und erfordert nur wenige Zutaten. Mit der Möglichkeit, die Gewürze nach Ihrem Geschmack anzupassen, können Sie Ihre persönliche Note hinzufügen. Servieren Sie die gerösteten Auberginen warm oder bei Raumtemperatur mit einem Spritzer Zitronensaft für ein erfrischendes Geschmackserlebnis.
Zutaten
- 2 mittelgroße Auberginen
- 4 Esslöffel Olivenöl extra vergine
- 4 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 2 Esslöffel gehackte frische Kräuter (z.B. Oregano, Thymian)
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- ½ Teelöffel Chiliflocken (optional)
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- Auberginen in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden.
- Optional: Auberginenscheiben mit Salz bestreuen und 30 Minuten ruhen lassen.
- In einer Schüssel Olivenöl, Knoblauch, frische Kräuter, getrockneten Oregano und Chili vermengen.
- Auberginenscheiben in die Marinade geben und gut vermischen.
- Auf einem mit Backpapier belegten Backblech gleichmäßig anordnen.
- Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C für 25-30 Minuten rösten, bis sie weich sind.
- Nach Belieben mit Zitronensaft beträufeln und servieren.
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
- Kategorie: Beilage
- Methode: Backen
- Küche: Mediterran
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 130
- Zucker: 3g
- Natrium: 2mg
- Fett: 10g
- Gesättigte Fettsäuren: 1g
- Ungesättigte Fettsäuren: 9g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 10g
- Ballaststoffe: 4g
- Eiweiß: 2g
- Cholesterin: 0mg